Unser Angebot
Physiotherapie・Shiatsu・Pilates・Embodied Flow Yoga・Feldenkrais
Mit ready2flow haben wir uns zum Ziel gesetzt, das menschliche System auf ganzheitliche Weise zu begleiten und zu schulen. Wir haben ein Therapiekonzept entwickelt, welches nach den 5-Elementen der traditionelle chinesischen Medizin diagnostiziert und therapiert, sowie die klassischen 12 Meridiane nicht nur als Abstrakte Energieleitbahnen, sondern als funktionelle Körper- und Lebensprinzipien betrachtet. In Kombination mit der Bedürfnispyramide nach Maslow gelingt es uns noch präziser die wahren Ursachen der Probleme zu erfassen. Nach einer fundierten Diagnose, welche den Menschen in seiner Ganzheit erfasst (Körper/Geist/Umfeld), werden auf den Grundsätzen der Salutogenese - der Lehre der Gesundheit - individuell angepasste Therapieformen durchgeführt.
Individuell. Ganzheitlich. Wirksam.
1:1 Session
Individuell. Ganzheitlich. Wirksam.
Deine persönliche Reise zu mehr Flow in deinem Leben.
In unseren 1:1 Sessions stehst du mit deiner Geschichte, deinem Körper und deinen Zielen im Mittelpunkt. Gemeinsam analysieren wir, was dein System aus dem Gleichgewicht bringt – auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene. Die Basis bildet eine ganzheitliche Diagnose, inspiriert von der Traditionellen Chinesischen Medizin und abgestimmt auf die Anforderungen des modernen Alltags.
Durch gezielte Körperarbeit, sanfte Bewegungslektionen und tiefes Zuhören fördern wir deine Fähigkeit zur Selbstregulation. Du lernst, gewohnte Muster zu erkennen und durch natürliche, fließende Bewegungen zu ersetzen – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und ein nachhaltiges Wohlgefühl in Alltag, Sport und Beruf.
Unsere 1:1 Session ist für dich geeignet, wenn du…
• gezielt an Beschwerden oder Blockaden arbeiten möchtest.
• individuelle Betreuung suchst, die Körper, Geist und Lebensstil verbindet.
• auf einem professionellen, achtsamen Weg deine Kraft zurückgewinnen willst.
Dauer: 60 Minuten
Ort: Praxis ready2flow
Kosten*: 100 € pro Einheit
Format: Live / vor Ort
Gruppen Session
Erforschen. Erleben. Entfalten.
Gemeinsam in den Flow eintauchen.
In unseren Gruppenstunden erkundest du deine Bewegungsmuster in einer sicheren, unterstützenden Lernumgebung. Die Einheiten sind spielerisch, achtsam und neurobiologisch fundiert – sie stärken Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Über funktionelle Stabilisierung, gezielte Mobilisierung und kreative Bewegungserkundung fördern wir deine Bewegungsintelligenz und mentale Klarheit.
Die Sessions folgen einem modularen Aufbau:
• ready2stabilize – für ein stabiles Fundament in Körper & Leben
• ready2mobilize – für mehr Beweglichkeit, Atmung & Raum
• ready2flow – für Integration, Leichtigkeit & kreativen Selbstausdruck
Dauer: 75 Minuten
Ort: Sporthotel Kurz / KUGA Großwarasdorf
Kosten*: 25 € pro Einheit / Person
Format: Live / vor Ort
ready2stabilize
In der ersten Phase geht es um Stabilisierungsübungen an Körperstellen, welche aufgrund unseres modernen Lebensstils zu Instabilität und Schwäche neigen. Die Körpermitte wird gezielt mittels funktioneller Übungen stabilisiert. Erst mit einem guten Fundament ist ein bewegtes und erfülltes Leben möglich. Nur aus einer guten Mitte heraus sind die wichtigen Lebensentscheidungen möglich. Damit dich Nichts mehr aus der Bahn werfen kann!
ready2mobilize
Nachdem ein stabiles Fundament gelegt wurde heißt es: „Use it or lose it!“ Besonders die großen Gelenke unseres Körpers, aber auch Faszien, welche unser gesamtes Körpersystem überziehen, neigen durch Bewegungsmangel, Stress und Fehlernährung zu Einschränkungen und in weiterer Folge zu Schmerzen durch Abnützung. In der zweiten Phase kommt mit individuell angepassten Mobilisierungsübungen, bei welchen auch die richtige Atmung geschult wird, mehr Beweglichkeit in den Körper und somit auch ins Leben. Beweglichkeit macht beweglich und Beweglichkeit kann so manches in Bewegung setzten!
ready2flow
Die ready2flow Stunden sind für alle, die ihr volles Bewegungspotenzial entfalten möchten. Dabei werden neue und ungewohnte Bewegungsmuster spielerisch erkundet und integriert. Wir spalten Bewegungen in ihre Einzelteile auf, beobachten wie wir tun, was wir tun und setzten sie neu, kreativ und mit mehr Leichtigkeit wieder zusammen. Durch eine optimale Lernatmosphäre während der Gruppenstunden, bei welcher „Fehler“ erlaubt oder manchmal sogar erwünscht sind oder aber auch das Lerntempo jeder einzelnen Person respektiert wird, finden oft bahnbrechende Erkenntnisse über sich selbst und seine Art und Weise des Tuns statt. Konditionierte Bewegungsmuster, aber auch emotionale Muster, sowie eingefahrene Glaubenssätze und Überzeugungen können mithilfe von ready2flow besser erkannt, reflektiert und danach gegebenenfalls geändert werden. Damit wird den Teilnehmer:innen mit der Zeit durch Schulung der Achtsamkeit und bewusster Erweiterung der eigenen Möglichkeiten ein spontanerer Selbstgebrauch (körperlich, kognitiv und emotional) ermöglicht. Der Homo sapiens sapiens wird seinem Namen gerecht!
Online Session
Flexibel. Effektiv. Verbunden.
ready2flow dort, wo du bist.
Unsere Online-Angebote bringen ready2flow direkt in deinen Alltag – egal ob du dich lieber alleine oder in der Gruppe bewegst. Alle Inhalte sind so aufgebaut, dass du dich auch über deinen Bildschirm und Raum hinweg sicher begleitet und inspiriert fühlst.
Ideal für dich, wenn du…
• dich ortsunabhängig bewegen möchtest.
• regelmäßige Impulse zur Selbstfürsorge suchst.
• ready2flow flexibel in deinen Alltag integrieren willst.
1:1 Online Session:
Im ersten Teil (ca. 30 Minuten) nehmen wir uns Zeit für ein gezieltes Coaching-Gespräch. Du bekommst Raum für Fragen, Themen und neue Perspektiven – körperlich wie emotional. Anschließend folgt eine einstündige Bewegungseinheit, die ganz auf dich abgestimmt ist.
Dauer: 90 Minuten
Format: Live via Zoom
Online Gruppen Session:
Analog zu unseren Sessions vor Ort kannst du auch online an ready2stabilize, ready2mobilize und ready2flow teilnehmen. Auch hier steht dein natürlicher Bewegungsfluss im Zentrum – ergänzt durch die Kraft der Gemeinschaft, bequem von zuhause.
Dauer: 75 Minuten
Kosten*: 25 € pro Einheit / Person
Format: Live via Zoom
*Die meisten unserer Einzelsessions können – bei Vorliegen einer ärztlichen Verordnung – als physiotherapeutische Behandlung über die Zusatzversicherung oder Krankenkasse eingereicht werden. Gerne beraten wir dich persönlich, ob dies in deinem Fall möglich ist.